Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.2 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.2 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.2 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 |
Cycling | |
Orienteering | |
Rock Climbing | |
Running | |
Strength/Core | |
Swimming | |
Touch | |
UWH | |
Walking |