Monthly Training: Space
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2009.5 |  | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1350 | |||||||||||||||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||||||||||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||||||||||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||||||||||||||||||
| 2009.1 | |
| Fast running |
| Running |
| Bike |
| Orienteering |
| Running |
| Swimming |