Monthly Training: Courtenayc
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2009.5 |  | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1275 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2009.1 | |
| BRICK |
| CORE |
| Other |
| Personal Trainer |
| Run |
| Spin |
| Strength/Core |
| Swim |