Monthly Training: Rufus
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 | ||||||||||||||||||
| 2009.4 |  | ||||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||||
| 2009.2 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 | ||||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||||
| 2009.2 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2009.4 | |||||||||||
| 2009.3 | |||||||||||
| 2009.2 |
| Fast running |
| Running |
| Flingball |
| Frisbee |
| Running |
| Sticks |
| Walkies |