Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 |
cross country skiing | |
cycling | |
Running | |
speed | |
strength | |
swimming |