Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
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| 60 | ||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||
2008.12 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||
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| 1250 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||
| 1250 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||
| 1250 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||
2008.12 |
Beach | |
Elliptical machine | |
Grass / road | |
Grass / road / terrain | |
Grass / road / trails | |
Grass / road / trails / terrain | |
Hill run | |
Lindy hop | |
MTB | |
NightO | |
Orienteering | |
Pilates | |
Powerwalking | |
Road | |
Road / path | |
Road biking | |
Rowing machine | |
S & C | |
S + C - core | |
S + C - core + upperbody | |
S + C - full body | |
S + C - upperbody | |
Sprint O | |
Stationary cycling | |
Stretching | |
Swimming | |
Tag rugby | |
Tap | |
Terrain | |
Track | |
Trails | |
Treadmill | |
Walk | |
XC skiing |