Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 52 | ||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 52 | ||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||
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| 800 | |||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||
| 800 | |||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||
2009.4 |
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