Monthly Training: naomim
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.5 |  | ||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2010.5 | |||||||||||
| 2010.4 | |||||||||||
| 2010.2 | |||||||||||
| 2010.1 | |||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | |||||||||||
| 2009.3 |
| ACTAS |
| bike riding |
| exercise bike |
| orienteering |
| pilates |
| running |
| stretching |
| swimming |
| terrain running |