Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
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| 100 | |||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.5 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
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| 100 | |||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.5 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 2500 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 |
Biking | |
Climbing | |
Core | |
Elliptical | |
Feldenkreis | |
Hike | |
Hiking/Skiing | |
Kayaking | |
Riding (Hunter/Jumper) | |
Rollerblading | |
Rowing | |
Running | |
Skate Skiing | |
Skiing | |
StandUpPaddleboarding | |
Strength | |
Surfing | |
Swimming | |
Walking | |
Yoga |