Monthly Training: evan_pc
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
| 2011.12 |  | ||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||
| 2009.5 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||
| 2009.5 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2011.12 | |||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | |||||||||||
| 2009.9 | |||||||||||
| 2009.8 | |||||||||||
| 2009.7 | |||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 |
| biking |
| classic roller skiing |
| core |
| intervals |
| kayaking |
| plyo |
| pole walking |
| roller skiing |
| running |
| running intervals |
| running with poles |
| skate roller ski |
| skate/classic rs |
| ski striding |
| skiing |
| speed |
| speed/strength |
| strength |
| training camp |