Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
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| 80 | |||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
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| 80 | |||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 5000 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5000 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 |
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