Month | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 44 | |||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||
2009.8 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||
2009.8 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 350 | ||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 |
![]() | Fast running |
![]() | Running |
![]() | BIKE-TRAINER |
![]() | CLASS |
![]() | CORE |
![]() | MTB |
![]() | OTHER |
![]() | RECOVERY |
![]() | ROAD BIKE |
![]() | RUN |
![]() | RUN-TREADMILL |
![]() | RUNNING DRILLS |
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![]() | STRENGTH |
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