Monthly Training: C8-O
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.10 |  | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2010.10 | |||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2009.12 | |||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | |||||||||||
| 2009.8 |
| Dance |
| Orienteering |
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