Monthly Training: Fiola
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
| 2010.12 |  | |||||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||||||
| 2009.8 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||||||
| 2009.8 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.8 | |
| All Night Dancing |
| AR Race |
| Conditioning/Stretching |
| Flat Run |
| Gym |
| Hill/TrailRun |
| Indoor Cross Traiining/Yoga |
| Kayak |
| Lactate Test |
| Moving House |
| MTB |
| Orienteering |
| Road Bike |
| Ski Downhill |
| Skitour |
| Snow Shoe |
| Swim |
| Trek |