Monthly Training: danlesh
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.10 |  | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | |
| Fast running |
| Running |
| alpine touring |
| Biking |
| gym |
| Hike |
| snowshoe |
| trrail run |