Monthly Training: Bassesuss
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.2 |  | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2010.2 | |||||||||||
| 2010.1 | |||||||||||
| 2009.11 | |||||||||||
| 2009.10 | |
| 20 meter |
| fotball |
| Gym på skoln |
| Intervall |
| Leik og morro |
| Oppvarming |
| running |
| spinning(sykkel) |
| Styrke |
| svømme |