Monthly Training: DeeR
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.5 |  | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | |
| Cycling |
| Exercises |
| Orienteering |
| PE |
| running |
| skiing |
| Soccer |
| swimming |
| walking |
| Warm up/down |