Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
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2020.5 | |||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||||||||
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2006.6 | |||||||||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||||||||
2006.1 | |||||||||||||||||||||
2005.12 | |||||||||||||||||||||
2005.11 | |||||||||||||||||||||
2005.10 | |||||||||||||||||||||
2005.9 | |||||||||||||||||||||
2005.8 | |||||||||||||||||||||
2005.7 | |||||||||||||||||||||
2005.6 | |||||||||||||||||||||
2005.5 | |||||||||||||||||||||
2005.4 | |||||||||||||||||||||
2005.3 | |||||||||||||||||||||
2005.2 | |||||||||||||||||||||
2005.1 | |||||||||||||||||||||
2004.12 | |||||||||||||||||||||
2004.11 | |||||||||||||||||||||
2004.10 | |||||||||||||||||||||
2004.9 | |||||||||||||||||||||
2004.8 | |||||||||||||||||||||
2004.7 | |||||||||||||||||||||
2004.6 | |||||||||||||||||||||
2004.5 | |||||||||||||||||||||
2004.4 | |||||||||||||||||||||
2004.3 | |||||||||||||||||||||
2004.2 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
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| 76 | ||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||
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2014.3 | |||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||
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2006.12 | |||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||||||
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2006.3 | |||||||||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||||||||
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2005.12 | |||||||||||||||||||||
2005.11 | |||||||||||||||||||||
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2005.9 | |||||||||||||||||||||
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2005.2 | |||||||||||||||||||||
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2004.12 | |||||||||||||||||||||
2004.11 | |||||||||||||||||||||
2004.10 | |||||||||||||||||||||
2004.9 | |||||||||||||||||||||
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2004.6 | |||||||||||||||||||||
2004.5 | |||||||||||||||||||||
2004.4 | |||||||||||||||||||||
2004.3 | |||||||||||||||||||||
2004.2 |
bike | |
canoe | |
cross country ski | |
elliptical trainer | |
erg | |
flexibility work | |
hiking | |
low effort walk | |
mirage drive use | |
rest | |
running | |
swim | |
tennis | |
weights | |
windsurfing | |
xtrain |