Monthly Training: kzemach
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
| 2010.7 |  | ||||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||
| 2009.11 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||
| 2009.11 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 275 | |||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||
| 2009.11 | |
| Biking |
| Run/Walk Combo |
| Running |
| Skiing (downhill) |
| Walking |
| Yoga |