Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2000.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2000.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2000.12 |
Circuits | |
Cross Trainer | |
Running | |
Strength and Conditioning | |
Stretching |