Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2009.12 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2009.12 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1100 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1100 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2009.12 |
Basketball | |
Classic Skiing | |
Climbing | |
Commute/MTB | |
Commute/Road bike | |
Core/Pilates | |
Cycling/Road | |
Hiking | |
MTB/Trails | |
Running/Road/Path | |
Running/Track | |
Running/Trail | |
Running/Treadmill | |
Skate Skiing | |
Skating | |
Snow shoe | |
Swimming | |
Triathlon |