Monthly Training: hansome
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
| 2010.7 |  | |||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||
| 2010.1 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||
| 2010.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 475 | |||||||||||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||||||
| 2010.1 | |
| Cycling |
| Easy running |
| Fitness |
| Long running |
| MTB |
| Orienteering |
| Recovery run |
| Rest day |
| Running |
| Strenght/Drills |
| Swimming |