Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2004.6 | |||||||||||
2004.5 | |||||||||||
2004.4 | |||||||||||
2004.3 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2004.6 | |||||||||||
2004.5 | |||||||||||
2004.4 | |||||||||||
2004.3 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2004.6 | |||||||||||
2004.5 | |||||||||||
2004.4 | |||||||||||
2004.3 |
biking | |
fartlek | |
hill workout | |
intervals | |
orienteering | |
running | |
yoga |