Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 |
Dirt road run | |
Rowing machine | |
Run | |
Stat. Bike | |
Strength |