Month | Training hours by intensity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 | |||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 |
Alternativ styrketrening | |
Ballspill | |
Basistrening | |
Basketball | |
Coopers | |
Fjelltur - langkjøring | |
Fotball | |
Fotballkamp | |
Gressklipping | |
Gym | |
Handball | |
Handballkamp | |
Intervall | |
Jogging | |
Karate | |
Kondisjon | |
O-løp | |
O-trening | |
Scooterkjøring | |
Ski | |
Slalom | |
Sparking | |
Spinning | |
Styrketrening | |
Sykling | |
Turn | |
Tøying | |
Volleyball |