Monthly Training: JPAQ
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2016.2 |  | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||
| 2013.3 | |||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | |
| Fast running |
| Running |
| Cycling |
| Dance |
| Gym |
| HIIT |
| Hot Yoga |
| Mat work |
| Mums of steel workout |
| rowing |
| Running |
| Unspecified |
| walking |
| Yoga |