Monthly Training: lionbeach
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
| 2010.3 |  | |||||||||||||||||
| 2010.2 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||||
| 2010.2 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1200 | ||||||||||||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2010.2 | |
| cycling-road |
| cycling-trainer |
| MTB |
| run |
| Shindo |
| swim |
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||||
| 2010.2 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||||
| 2010.2 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1200 | ||||||||||||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2010.2 | |
| cycling-road |
| cycling-trainer |
| MTB |
| run |
| Shindo |
| swim |