Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 325 | ||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||
| 325 | ||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 |
Backcountry Skiing | |
Crossfit | |
hiking | |
Mountain Biking | |
Paddleing | |
Recovery | |
Roller Derby | |
Rower | |
Running | |
Skiing | |
Strength | |
Yoga |