Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2018.6 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2018.6 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2018.6 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 |
Core stability | |
Cycling | |
Gym | |
Orienteering | |
Running | |
Swimming |