Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 44 | ||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
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| 44 | ||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.5 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||
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| 325 | ||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||
| 325 | ||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.5 |
Canoeing | |
Cross Fit | |
Day off | |
Hking | |
Mobility | |
Mountain Bike | |
Road Bike | |
Run | |
Strength/Conditioning | |
SUP | |
Surfing | |
Surfing/Bodyboarding | |
Swimming | |
Walk | |
Weights/Core | |
Xtrain | |
Yoga |