Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 |
bum scratching | |
cycling | |
Orienteering | |
running | |
wrist styrka |