Monthly Training: novik
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2012.10 |  | ||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||
| 2010.6 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||
| 2010.6 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||
| 2010.6 | |
| Fast running |
| Running |
| Adventure Race |
| Hiking |
| Mountain Marathon |
| MTB |
| Orienteering |
| Running |
| Squash |
| Trail run |