Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
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| 76 | |||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||
2010.7 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
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| 76 | |||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||
2010.7 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 |
Bollspel | |
Cykel | |
Elipps | |
Gym-Klass | |
Löpning | |
Orientering | |
Rullskidor | |
Simning | |
Skidor | |
Styrka |