Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
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| 64 | |||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||
2010.7 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
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| 64 | |||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||
2010.7 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 725 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 725 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 |
Cykel (landsväg) | |
Cykel (MTB) | |
Cykel (trainer) | |
Elipsmaskin | |
Löpning | |
Löpning (löpband) | |
Löpskolning/styrka | |
Orientering | |
Rullskidor (klassiskt) | |
Rullskidor (skate) | |
Simning | |
Skidor (klassiskt) | |
Skidor (skate) | |
Skidorientering | |
Squash | |
Styrka | |
Unspecified | |
Vattenlöpning |