Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 136 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 136 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 136 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 136 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 136 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 136 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 850 | ||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||
| 850 | ||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||
| 850 | ||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||
2010.7 |
AR RACE | |
Canoe | |
GYM | |
HIIT | |
Hiking | |
Hockey | |
Kayak | |
MTB | |
O-Race | |
Packrafting | |
Pilates | |
Road Ride | |
Road Run | |
Ropes | |
SnowShoeing | |
Spinning | |
Trail Run | |
Treadmill | |
Yoga |