Month | Training hours by intensity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2013.1 | ||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2006.1 | ||||||||||||
2005.10 | ||||||||||||
2005.9 | ||||||||||||
2005.4 | ||||||||||||
2005.3 | ||||||||||||
2005.2 | ||||||||||||
2005.1 | ||||||||||||
2004.11 | ||||||||||||
2004.10 | ||||||||||||
2004.9 | ||||||||||||
2004.8 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2013.1 | ||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2006.1 | ||||||||||||
2005.10 | ||||||||||||
2005.9 | ||||||||||||
2005.4 | ||||||||||||
2005.3 | ||||||||||||
2005.2 | ||||||||||||
2005.1 | ||||||||||||
2004.11 | ||||||||||||
2004.10 | ||||||||||||
2004.9 | ||||||||||||
2004.8 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.10 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2006.1 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.9 | |||||||||||
2005.4 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2004.11 | |||||||||||
2004.10 | |||||||||||
2004.9 | |||||||||||
2004.8 |
climbing | |
Compex | |
cross | |
fartlek | |
footing | |
footing recup | |
fractionné | |
gainage | |
Médical | |
natation | |
Orientation | |
piste athletisme | |
plateau | |
Rameur | |
simulation co | |
sport collectif | |
Step | |
streching | |
trail | |
Vélo | |
VTT |