Monthly Training: disposable
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.11 |  | ||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 375 | |||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||
| 2010.10 | | |||||||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||||||
| 2010.8 | |
| indoor trainer |
| mtb |
| road riding |
| running |