Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2014.4 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2014.4 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
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| 250 | ||||||||||
2014.4 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 |
Bike | |
Circuit Training | |
P90X | |
ride bike | |
Run/Bike | |
run/walk | |
Running | |
shuvling snow | |
Soccer | |
SWIMMING | |
Tag | |
Triathalon |