Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2014.6 | |||||||||||
2014.5 | |||||||||||
2013.3 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2014.6 | |||||||||||
2014.5 | |||||||||||
2013.3 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2014.6 | |||||||||||
2014.5 | |||||||||||
2013.3 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 |
Athletics | |
Mountain Biking | |
Orienteering | |
Running | |
Soccer | |
Strength and Core | |
Stretches | |
Swimming | |
Tennis | |
Warmdown/Stretches | |
Warmup/Stretches |