Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.11 |
Bodyboarding | |
Cycling | |
Football | |
Gym | |
Hill Running | |
Run | |
Walk |