Month | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 40 | |||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
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| 40 | |||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.1 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||
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| 250 | |||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
| 250 | |||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.1 |
Crossfit | |
Crosstraining | |
Cycling | |
Elliptical | |
Jiu Jitsu | |
Jumping Rope | |
Kettlebell Lifting | |
Rucking | |
Running | |
TRX Training | |
Walking |