Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2010.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2010.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2010.11 |
Backintervaller | |
Cykling | |
Innebandy | |
Intervall | |
Långpass | |
Lugn distans | |
Natt-OL | |
OL | |
Snabbdistans | |
Styrka | |
Testlopp | |
Uppvärmning/nerjogg | |
Väglöpning | |
Vattenlöpning |