Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
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| 80 | |||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
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| 80 | |||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||
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| 400 | |||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
| 400 | |||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||
2010.11 |
arc trainer | |
cycle | |
elliptical | |
gym - weights | |
power climbing | |
run | |
stairmaster | |
Unspecified |