Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 |
Line-O | |
running and o-loops |