Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2010.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2010.12 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2010.12 |
Hyppynaru | |
Intervallit | |
Kehonhuolto | |
Koululiikunta | |
Kuntopiiri | |
Kuntopyöräily | |
Lentopallo | |
Sauvakävely | |
Selkäharjoitus | |
Shoppailu | |
Tasapainolautailu | |
Venyttely |