Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||
2011.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||
2011.10 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 |
hill run | |
Kayaking | |
labour | |
Mountain bike | |
multi sport | |
Road bike | |
rogain | |
sea kayaking | |
strength training | |
stretching session | |
tramping |