Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2014.8 | |||||||||||
2014.7 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||
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| 52 | |||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 5000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 |
course d'orientation | |
course/marche montagne | |
klassisch | |
Laufen | |
Laufen/MTB | |
Mountainbike | |
Mountainbike avec remorque | |
Rennrad | |
Rennrad/jogging | |
Rumpfübungen | |
Schwimmen | |
Skating | |
Ski alpin | |
ski de rando | |
Stadt OL | |
Vélo sur roulette |