Monthly Training: HayleyO
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.11 |  | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||
| 2011.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||
| 2011.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1400 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.1 | |
| Cycle |
| Kickboxing DVD |
| Pilates |
| Run |
| Strengthening |
| Swim |
| Swiss ball |
| Toning DVD workout |
| Walk |