Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2005.12 | |||||||||||
2005.11 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2005.12 | |||||||||||
2005.11 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2005.12 | |||||||||||
2005.11 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 |
Biking | |
Cross Country | |
dance | |
Eliptical | |
Running | |
Squash | |
Stair Master | |
Swimming | |
Walking | |
Weights | |
Yoga |