Monthly Training: 50m
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.4 |  | ||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||
| 2011.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||
| 2011.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1125 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011.1 | |
| downhill skiing |
| dressage |
| running |
| walking |
| weights |